Секреты продуктивности: как половая жизнь стимулирует мозг и способствует успеху в работе (18+)

Научно доказано, что активная сексуальная жизнь положительно влияет на работу мозга. Те же факторы, что и мотивация на работе, оказывают влияние на ваше поведение в постели. В эксклюзивном интервью для delucru.md психолог и сексолог Татьяна Греку рассказала о том, какие механизмы стоят за этим явлением и как интимные отношения могут способствовать повышению производительности и успеху в профессиональной сфере.

Как активная сексуальная жизнь повышает трудоспособность?

В Молдове эта тема до сих пор табу. Тем не менее, важно помнить, что половой акт — это естественный процесс, оказывающий влияние на физическое и эмоциональное состояние.

Во время этого процесса улучшается кровообращение и увеличивается потребление кислорода. Таким образом, кожа легче выводит токсины, становится светлее и увеличивает выработку коллагена, предотвращая появление морщин.

Оргазм помогает расслабить тело и уменьшить стресс и беспокойство. Это один из лучших методов релаксации, который дает заряд энергии. Гормоны, вырабатываемые после секса, улучшают настроение и снижают кровяное давление, помогая быстрее уснуть. 

Татьяна Греку

психолог и сексолог

«Это естественный процесс, вовлекающий абсолютно все системы организма. В этот момент человек испытывает сильное удовольствие, вызванное сложным психовегетативным процессом. Так, импульс передается всем органам от головы через вегетативную систему, что усиливает кровоток. Начинается выработка гормонов, таких как эндорфины, серотонин, окситоцин, дофамин, адреналин, благодаря которым мы чувствуем себя счастливыми и наполненными энергией», — говорит психолог и сексолог Татьяна Греку.

Как интимная жизнь влияет на рабочие процессы?

Специалисты утверждают, что сексуальная жизнь сильно влияет на нашу трудоспособность.

«Сексуальная жизнь, фактически, представляет наш потенциал, поскольку, когда мы говорим о сексуальной жизни, мы имеем в виду способность каждого человека выполнять определенные функции. В зависимости от того, насколько человек активен в этой сфере жизни, мы можем понять, насколько он раскрепощен, потому что здоровая сексуальная жизнь предполагает доверие и открытость. Человек раскрывается не только физически, но и психологически,  эмоционально. И если у него есть сила преодолеть свое стеснение в интимной жизни, он сможет справиться и с другими трудностями. Кроме того, это дает мощный энергетический потенциал», — отмечает психолог и сексолог Татьяна Греку.

Сексуальная жизнь включает в себя множество табу, и человек, который смог их преодолеть, демонстрирует, что он способен освободиться от общественных ограничений и оценок, связанных с интимной сферой, а значит может избавиться и от других предубеждений.

«В тот момент, когда мы чувствуем себя свободными, мы можем открыто выражать свои эмоции и чувства. Во время полового акта мы снимаем накопившееся за день напряжение, и это единственная естественная активность, когда мы одновременно расслабляемся и заряжаемся позитивными эмоциями. Если у человека сложная работа, где ему приходится постоянно концентрироваться, выполнять множество задач и общаться с большим количеством людей, он сильно устает. Но качественная здоровая сексуальная жизнь, которая его удовлетворяет, позволяет быстро снять стресс, расслабиться и получить удовольствие, потому что происходит мощное обновление организма», — подчеркивает психолог и сексолог Татьяна Греку.

Может ли спорт заменить интимную жизнь?

Нельзя заменить секс спортом и наоборот, но можно и нужно совмещать их. Эти две сферы могут взаимодополнять друг друга, создавая баланс в физической и эмоциональной жизни. Спорт способствует поддержанию хорошей физической формы, укреплению здоровья и повышению энергии, тогда как секс благоприятно влияет на психологическое благополучие, улучшает настроение и создает близкие эмоциональные связи. 

«Человеку нужен человек. Нам нужен кто-то рядом, с кем мы могли бы поговорить или поделиться эмоциями. Очень важно знать, что мы кому-то нужны, что нас кто-то любит. Прикосновения, ласки, поцелуи оказывают сильное терапевтическое воздействие. И если у нас был тяжелый день, мы хотели бы, чтобы дома был человек, с которым мы могли бы поделиться нашими чувствами, кто нас утешил, и мы почувствовали себя в безопасности», — подчеркивает психолог и сексолог Татьяна Греку.

Для тех, у кого напряженная работа, очень важно прийти домой и сбросить с себя весь негатив, и в этом помогает секс.

«Поэтому мы работаем абсолютно со всеми аспектами сексуальной жизни. У каждого из нас есть определенные шаблоны и стереотипы, и секс заставляет нас полностью "оголиться" как физически, так и эмоционально, и показать свои сильные и слабые стороны. У тех, кто пережил травму после сексуального опыта, может сформироваться блок, и он будет участвовать в сексе физически, но не эмоционально, потому что он не хочет быть уязвимым. Большое количество внутренних конфликтов, называемых неврозами, наблюдается у людей, которые занимаются сексом ради здоровья, а не у тех, у кого вообще нет половой жизни», — говорит Татьяна Греку.

Как интимная  жизнь влияет на общение с окружающими людьми?

Счастливые люди ведут себя свободней и раскованней. Кроме того, они чувствуют свою внутреннюю силу, больше включаются в жизненные процессы. 

«Обычно те, кто поддерживает активную половую жизнь, рассматривают проблемы не как катастрофу, а как еще одну задачу, которую необходимо решить. Они не сдаются, и у них есть энергия для поиска решений. Секс помогает нам чувствовать себя лучше и счастливее, а в наше время такие чувства очень важны», — подчеркивает Татьяна Греку.

Что делать, если нет сексаульного партнера?

Не стоит беспокоится. Попробуйте лучше понять себя, свои сексуальные предпочтения и желания. 

Самоудовлетворение может стать решением проблемы. В этот период важно, чтобы выделялись половые гормоны и вы не вошли “в слепую зону”. 

Если женщины полностью откажутся от секса, то почувствуют дискомфорт при возобновлении половой жизни. Внутренняя смазка требует эстрогена, который нужно поддерживать на определенном уровне. Таким женщинам нужны долгие прелюдии. Обычно они обвиняют своего партнера в том, что он недостаточно хорош, и это неправильно», — заявляет Татьяна Греку.

Второй вариант — использовать игрушки для взрослых. НО нужно уметь ими пользоваться, чтобы не нанести вред здоровью. 

«Особенно это касается вибраторов. Если женщина или мужчина используют игрушки с сильной вибрацией, то во время самого полового акта могут возникнуть трудности, и они могут остаться неудовлетворенными. При длительном использовании игрушек формируется определенный рефлекс, и человек уже не ощущает удовольствия с партнером, поскольку эта область атрофируется, теряет чувствительность и перестает реагировать на естественную стимуляцию. Поэтому важно использовать разные игрушки и чередовать их. Сейчас доступны игрушки с разной степенью вибрацией, стимуляцией, игрушки только для проникновения – у вас есть множество вариантов», — говорит психолог и сексолог Татьяна Греку.

По мнению специалистов, сексуальное возбуждение включает в себя множество процессов и находятся под сильным влиянием эмоций. Однако у разных людей уровни этих эмоций и их частота различаются.

«Когда мужчины испытывают стресс, они больше склонны к сексуальной активности, чтобы снять накопившееся напряжение. Женщины, наоборот, уходят в себя. Им нужно больше прелюдий, больше разговоров, больше ласк. Ни в коем случае не стоит принуждать к сексу, он провоцирует конфликты и вызывает травмы, как моральные, так и физические», — подчеркивает психолог и сексолог Татьяна Греку.